Man muss dem Leib viel Gutes tun, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.

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INFOABEND ZUM LAUFPROJEKT AM:

Mittwoch 28. März 2012 um 19:30 Uhr in der Karlsburg Durlach

um telefonische Voranmeldung wird gebeten (da begrenzte Teilnehmerzahl)

Über das Laufprojekt:

"Ich bin immer mal wieder kleinere Strecken gelaufen, aber nie wirklich über mehr als eine kurze Distanz gekommen."

"Immer wieder bekomme ich Knieprobleme, wenn ich länger als ein paar Kilometer laufe. Ich wünsche mir Tipps wie ich dies vermeiden kann und mehr medizinische Unterstützung"

"Alleine kann ich mich nicht motivieren, ich brauche ein Ziel um weiter zu kommen und um meinen Schweinehund zu überwinden. Außerdem macht mir das Trainieren in der Gruppe mehr Spaß und eine Gruppendynamik ist vielleicht zusätzlich hilfreich."

"Ich will schon immer mal einen Halbmarathon laufen, komme aber nicht über die 10 Kilometer. Mit einem individuellen Trainingsplan hoffe ich, dass ich endlich auch lange Strecken schaffe, vielleicht sogar mal später einen Marathon". 

Dies sind nur ein paar Beispiele von Stimmen unserer bisherigen Teilnehmer. 

Von 0 auf 21 Kilometer laufen können, das ist unser Ziel beim Laufprojekt von 0 auf 21. Unter Aufsicht unserer Physiotherapeuten und Trainer begleiten wir Sie mit Laufanalysen, individuellen Trainingsplänen, gemeinsamen Lauftrainings, Behandlung bei medizinischen Problemen, u.v.m. während ca. 21 Wochen, und bereiten Sie damit auf einen Halbmarathon vor. Ziel ist es am 23. September 2012 gemeinsam den Baden-Halbmarathon zu laufen. 

Mit Stolz können wir berichten, dass unser Training bisher immer erfolgreich war, und dass praktisch alle Teilnehmer, die bis zum Ende nach unseren Plänen trainieren konnten und trainiert haben, den Halbmarathon geschafft haben.  (und das war die große Mehrzahl aller angemeldeten Teilnehmer) Das Alter hat dabei keine Rolle gespielt, wir hatten vom Teenager bis zum Senior schon alles dabei. 

Für alle Interessenten, die im Jahr 2012 teilnehmen möchten, melden Sie sich bei uns, damit wir eine Interessentenliste führen können. Sobald fest steht, wann der Infoabend, etc. stattfindet, werden wir uns mit Ihnen in Verbindung setzen.

Hier sind einige Infos, die bereits besprochen wurden, jedoch noch ohne Gewähr:

Es wird einen Infoabend in der Karlsburg Durlach geben, voraussichtlich Ende März, mittwochs- Termin muss noch abgeklärt werden. 

Die gemeinsamen Lauftrainings sind immer mittwochs von voraussichtlich 18:30-20:00 Uhr im Hardwald Karlsruhe, oder bei Tests auf dem Sportplatz des ASV Durlach.

Beginn voraussichtlich 25. April 2012, Training über 21 Wochen.

Die Kosten betragen 350 Euro, diese beinhalten:

  • gemeinsame Trainings 1 x pro Woche (mittwochs),
  • individuelle Trainingspläne alle 14 Tage, 
  • Ernährungsberatung für Sportler, 
  • Techniktraining, 
  • Laufstilanalyse, 
  • Rumpfstabilisationsübungen, 
  • Leistungsdiagnostik (Cooper Test) 
  • Betreuung bei einem gemeinsamen Vorbereitungswettkampf
  • T-Shirt
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 30 begrenzt. 

Die Anmeldung erfolgt über den Anmelde- und Befundbogen, den wir auf Wunsch zumailen oder zuschicken, bzw. den Sie sich im Therapiezentrum auch abholen können, und den wir auch am Infoabend ausliegen haben.
Als angemeldet gilt, wer die Teilnahmegebühr in Höhe von 350 Euro überwiesen hat. Plätze werden in der Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr auf dem Konto zugeteilt. Sind alle Plätze belegt, werden wir eine Warteliste führen, so dass Interessenten auch noch nachrücken können. 

Zu überweisen an: Therapiezentrum Durlach, "Laufprojekt 0 auf 21",
Commerzbank KA (ehem. Dresdner Bank) Kto: 085 7797 300, BLZ: 660 800 52

Bei Absage oder Abbrechen des Kurses erstatten wir bis zu einer Frist von 4 Wochen nach Beginn des Laufprojektes am 23.4.2012 noch 50 % des Teilnahmebetrages. Danach erfolgt keine Erstattung mehr. Wir bitten dafür um Ihr Verständnis.
 
Bei schwerwiegenden medizinischen Problemen oder Bedenken, dürfen wir Teilnehmer auch vor Antritt des Kurses ablehnen. Eventuell überwiesene Beträge, werden in dem Fall natürlich sofort zurück erstattet. 

Durch unsere Kooperation beim Laufprojekt mit der orthopädischen Praxis Dres. Fettig/Tabertshofer, stehen unseren Teilnehmern auch kurzfristig Termine zur Verfügung, sollten medizinische Probleme auftreten. Das gilt natürlich auch für physiotherapeutische Unterstützung im Therapiezentrum Durlach.

Bei weiteren Fragen wenden Sie sich gerne an unsere Betreuer Simon Scheller und Nicole Becker. Sie sind erreichbar über das Therapiezentrum Durlach: 

Tel. 0721-9426020.

Wir freuen uns über Ihr Interesse!